Cours supplémentaires TOUSSAINT 2020

                                

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Pour prolonger l'activité sportive , JB et Claire se rendent disponibles pour animer des cours supplémentaires pendant les vacances de la Toussaint.

 

 

Ces cours sont ouverts à tous sur inscription par Doodle et maintenus sous réserve d'un nombre suffisant de participants.

Une fois le cours validé ici et sur Facebook, merci d'être présent, nous nous engageons financièrement auprès des professeurs.

 

TARIFS :   3 euros le cours de Fitness, 5 euros le Pilates .

                  Utilisation possible carte 10 cours vacances à prix avantageux, valable 2 ans

 

 

PLANNING:

 

Lundi 19 oct:  dans le préfabriqué

10h  Pilates , 18h30  Pilates , 19h45  Pound/Suspension  LES 3 CONFIRMES

 

 

Lundi 19 oct : dans salle polyvalente

18h30  Cardiotraining   19h30  Bodybarre focus Abdos   LES 2 ANNULES

 

 

Merc 21 oct : 10h  Pilates  , 18h45  Step   20h  BodyHiit    LES 3 CONFIRMES

 

Jeudi  22 oct  :  19h  LIA  20h15  Yogalates    LES 2 CONFIRMES

 

Lundi 26 oct  :  10h  Pilates  ANNULE, 18h30  Pilates ,  19h45  Pound/Suspension

 

Lundi 26 oct :  18h30  Cardiotraining   19h30  Bodybarre focus Abdos

( chgt imposé par la franchise Lesmills, nous n'avons pas le droit de faire le cours initialement prévu)

 

Merc 28 oct :  10h  Pilates ,  18h45  BEST OF Zumba ,  20h  BodyHiit

 

Jeudi 29 oct : 19h  LIA ,  20h15  Yogalates

 

/!\   mise à jour 26 octobre /!\

 

 

La rentrée s'est effectuée dans la sérénité avec une grande motivation des adhérents 

et une rigueur dans le respect des gestes barrières.

 

 

Hélas, nous voici à nouveau confrontés à une mesure préfectoriale de fermeture temporaire des établissements sportifs privés et publics.

 

A ce jour sans directive de la mairie de Rives-du-loir en Anjou,  nous nous voyons néanmoins obligés de suspendre les cours adultes pour une durée de 6 semaines soit jusqu'au 4 décembre.

 

      - Les cours proposés pendant la 2ème semaine de vacances sont annulés.

 

      - Les cours Pilates et Fitness sont suspendus jusqu'au 4 décembre

 

      - Les cours enfants sont maintenus ( car population mineure non-visée par les interdictions)

 

 

 

Nous attendons les consignes de la commune et les prochaines mesures préfectoriales pour vous informés au mieux de l'évolution pour la fin de l'année.

Nous prévoyons une réunion de bureau au plus tôt pour adapter notre conduite à tenir face à la situation.

 

 

A nouveau , les clubs de sport et les associations sportives sont dans la tourmente et nous espérons une évolution rapide de la crise.

Soyons solidaires et patients !

 

 

 

 

 

Liens D'inscription :

- Pilates, Yoga, Pound/Suspension      https://doodle.com/poll/zqrr7i33kahfq947

 

- Cours  Fitness       https://doodle.com/poll/spt77br3rcdywxz5

 

 

 

A savoir:  

 

 

Le BEST OF Zumba

Vous avez pratiqué la zumba dans l'asso il y a qqls années ou bien ailleurs, ou bien jamais ?

Venez (re)découvrir les chorés les plus emblématiques de ce cours , préparez-vous à vous déhancher et passer un moment de défoulement caliente !

 

 

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Le Suspension

Utilisation de sangles fixées au mur permettant un travail musculaire au poids de corps.

Exercices minutés , assez dynamiques pour travailler sa silhouette en musique.

 

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Le  Pound  , Un véritable brûleur de calories

Le cours se pratique avec des baguettes rigides fournies , sur des musiques rythmées actuelles.
Le principe du pound est de travailler les muscles en isométrie, grâce à des positions du corps maintenues assez longtemps pour sentir les contractions musculaires, tout comme le pilate. A l'inverse, d'autres mouvements sont étudiés pour travailler les muscles en pliométrie, donc en effectuant des gestes de manière rapide. Ce travail intense sur tout le corps permet donc de brûler en moyenne 600 calories en 30 minutes. 

 

 


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09/07/2020
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