Nombres de visites: 106360

 

 

 

Bienvenue sur le blog de l'association de gym Fitness!

  

  

  Si vous voulez  garder la forme , reprendre une activité physique , vous dépenser en vous amusant , rejoignez notre association qui propose plusieurs cours de gym adaptés à tous les niveaux et à toutes les envies !!

  

 

  

   Les cours adultes  proposent entre autre :

 

  • Renforcement musculaire avec :

 

- cours de renfo Postural ( exercices mêlant yoga , taichi, gainage travaillant  abdo, cuisses , fessiers )

 

- cours de body barre ( cours  de musculation avec une barre et des poids avec exercices réalisés sur musique actuelle et dynamique , travail de tous les groupes musculaires )

 

- cours de gym tonic d'entretien ( cours complet faisant travailler toutes les parties du corps avec utilisation petit matériel tels que des élastiques ,poids lestés, balles, etc..)

 

- cours de Pilates ( méthode douce basée sur le gainage des muscles profonds et exercices en statique , pas de saut , pas d'impact , sollicitant tous les groupes musculaires et améliorant posture et tonicité du dos )

 

- cours de renfo doux-stretching Nouveauté  ( un peu de travail musculaire suivi d'étirement et se terminant par un temps de relaxation)

 

 

 

  • Cours cardio avec :

 

step : enchainements chorégraphiés en utilisant une marche. Nouvelle choré chaque semaine

 

- mix cardio : alternance de séquences et de mouvements très cardio pour un renforcement musculaire intense et une dépense de calories maximale

 

- cours de LIA : enchaînements dynamiques et déplacements chorégraphiés . Accélération importante rythme cardiaque et maîtrise de l'enchaînement à la fin du cours. Nouvelle choré chaque semaine

 

ZUMBA  : Une dizaine de chorégraphies par séance , sur des rythmes latino, afro....  Cumbia, Reggaeton , Merengué, Salsa  vont vous faire bouger , danser.

Ajout d'une nouvelle choré tous les 15 jours, Ann-Gaëlle va vous faire transpirer avec le sourire !

 

 

 

   Les cours enfants proposent :

 

   Des activités au sol permettant de développer la maîtrise de l'espace , d'acquérir de la souplesse pour des enfants de 3 à 12 ans selon les niveaux . Du matériel adapté aux enfants est à disposition des éducateurs ( trampoline , ballons , poutre , espaliers ..).

 

- cours baby-gym  3/4 ans : éveil motricité

 

- cours gym-multisport 5/7 ans : jeux collectifs , parcours motricité, jeux d'opposition ...

 

 - cours gym 7/10 ans:  gym au sol , poutre , rubans , accrosport...

 

 

 

  

 

 

    IMG_20190211_212624.jpg  

 salle de danse                                               salle polyvalente

 

 

Les cours ont lieu dans la salle polyvalente des Vignes D'Oules à Villevêque sauf les cours de Pilates qui ont lieu dans la salle de danse préfabriquée .

 

 

 

 

 

 

                        https://static.blog4ever.com/2011/12/557337/artfichier_557337_3758029_20140517252659.jpg

 

 

      N'hésitez pas à consulter les différents articles du blog pour accéder aux tarifs et au planning des cours adultes et enfants , au forum ainsi qu'à la galerie de photos !


                      

 

 

                           

 

 

 

                                         

 

 

Extraits derniers articles :

 

 

Événement Latino

Événement Latino vacances de printemps  Lundi 7 avril        Notre association GVS Fitness est heureuse de vous proposer avec Ann Gaëlle et son collègue Florent une soirée d'initiation aux danses latines.                     Cet événement ponctuel vous permettra de découvrir d'autres disciplines au delà de votre pratique sportive habituelle ( fitness, Zumba, Pilates ou autre).  ...

Dernière soirée de Fitness avant l'été

                                                                                                                                             ...

les profs

Notre association travaille avec 5 éducateurs sportifs:        - Manon Jousselin     Animatrice sportive     Assure les cours de gym enfants ( 7-11 ans)     ainsi que les cours Fitness du mardi             - Anthony Crochard    Educateur sportif , diplômé du BPJEPS APT .      Ancien joueur basket niveau national     Assure les cours enfant du jeudi aprè...

INSCRIPTIONS SAISON 2024-2025

    Le temps  de la rentrée sportive est venu !!! L'ensemble des cours enfants et adultes débute le lundi 2 septembre 2024           1 - Les inscriptions 2024-2025  se feront uniquement en ligne , possible tout au long de l'année.            - paiement  par carte, virement bancaire (application sécurisée mise à disposition par notre banque le Cré...

Cours vacances d'avril 2023

      Voici le planning des cours supplémentaires proposés pendant les vacances de Pâques. JB et Ann-Gaëlle vous retrouveront avec plaisir la 2ème semaine pour des cours Fitness et Pilates.        Planning :   -  mardi 25 avril   : 19h30  renfo full body   et 20h30  Zumba  Les 2 sont confirmés    -  Jeudi 27 avril  :  18h30 renfo /Stretching confirmé...