Nombres de visites: 98819

 

 

 

Bienvenue sur le blog de l'association de gym Fitness!

  

  

  Si vous voulez  garder la forme , reprendre une activité physique , vous dépenser en vous amusant , rejoignez notre association qui propose plusieurs cours de gym adaptés à tous les niveaux et à toutes les envies !!

  

 

  

   Les cours adultes  proposent entre autre :

 

  • Renforcement musculaire avec :

 

- cours de renfo Postural ( exercices mêlant yoga , taichi, gainage travaillant  abdo, cuisses , fessiers )

 

- cours de body barre ( cours  de musculation avec une barre et des poids avec exercices réalisés sur musique actuelle et dynamique , travail de tous les groupes musculaires )

 

- cours de gym tonic d'entretien ( cours complet faisant travailler toutes les parties du corps avec utilisation petit matériel tels que des élastiques ,poids lestés, balles, etc..)

 

- cours de Pilates ( méthode douce basée sur le gainage des muscles profonds et exercices en statique , pas de saut , pas d'impact , sollicitant tous les groupes musculaires et améliorant posture et tonicité du dos )

 

- cours de renfo doux-stretching Nouveauté  ( un peu de travail musculaire suivi d'étirement et se terminant par un temps de relaxation)

 

 

 

  • Cours cardio avec :

 

step : enchainements chorégraphiés en utilisant une marche. Nouvelle choré chaque semaine

 

- mix cardio : alternance de séquences et de mouvements très cardio pour un renforcement musculaire intense et une dépense de calories maximale

 

- cours de LIA : enchaînements dynamiques et déplacements chorégraphiés . Accélération importante rythme cardiaque et maîtrise de l'enchaînement à la fin du cours. Nouvelle choré chaque semaine

 

 

 

 

   Les cours enfants proposent :

 

   Des activités au sol permettant de développer la maîtrise de l'espace , d'acquérir de la souplesse pour des enfants de 3 à 12 ans selon les niveaux . Du matériel adapté aux enfants est à disposition des éducateurs ( trampoline , ballons , poutre , espaliers ..).

 

- cours baby-gym  3/4 ans : éveil motricité

 

- cours gym-multisport 5/7 ans : jeux collectifs , parcours motricité, jeux d'opposition ...

 

 - cours gym 7/10 ans:  gym au sol , poutre , rubans , accrosport...

 

 

 

  

 

 

    IMG_20190211_212624.jpg  

 salle de danse                                               salle polyvalente

 

 

Les cours ont lieu dans la salle polyvalente des Vignes D'Oules à Villevêque sauf les cours de Pilates qui ont lieu dans la salle de danse préfabriquée .

 

 

 

 

 

 

                        https://static.blog4ever.com/2011/12/557337/artfichier_557337_3758029_20140517252659.jpg

 

 

      N'hésitez pas à consulter les différents articles du blog pour accéder aux tarifs et au planning des cours adultes et enfants , au forum ainsi qu'à la galerie de photos !


                      

 

 

                           

 

 

 

                                         

 

 

Extraits derniers articles :

 

 

Qu'est-ce que les cours supplémentaires de vacances ?

  Votre adhésion GVS Fitness vous donne accès au planning de cours hebdomadaires tout au long de l'année SAUF pendant les vacances scolaires.   En théorie, il n'y a pas cours pendant les vacances.       Néanmoins , pour ne pas vous laisser sans activité sportive pendant 15 jours :     à chaque période de vacances, certains profs vous proposent de  poursuivre votre activité et composent un planning sur mesure ...

cours adultes

Retrouvez le planning des cours adultes ci-dessous    - en format photo et en lien à télécharger             et en lien à télécharger planning idem saison passée   planning-d--finitif-2021-2022.pdf          

Pot de fin d'année Juin 2022

Pot de fin d'année     Avec la fin de saison qui approche , nous vous communiquons déjà la date de notre apéritif traditionnel.     Réservez votre mercredi 22 juin à 20h !!!  ( exceptionnellement , il n'y aura pas cours de step/LIA )     C'est  un moment d'échanges, on a si peu de temps pour discuter en cours .. Tous les adhérents Fitness, Pilates sont conviés ainsi que tous les professeurs de l'association.  ...

INSCRIPTIONS 2022/2023

        3 - Inscriptions 2022/2023      Les 2 journées d'inscription se sont déroulées les mercredi 15 juin et 31 août.    Des adhésions sont encore possibles en cette période de rentrée ainsi que toute l'année avec des tarifs dégressifs.  Contactez-nous par mail pour toute demande d'informations : gvsfitness49@gmail.com    Le planning définitif de cette saison reste le mê...

Cours supplémentaires vacances de Pâques

        Comme habituellement , nous tenons à vous proposer des séances supplémentaires pendant les vacances scolaires à venir.     Il est grand temps de préparer votre forme de l'été !!       Pour ces vacances de Pâques , Manon , Ann-Gaëlle et JB vous invitent à suivre des cours la première semaine .     Voici le planning  :   Lundi 11 avril ...